Tennis (30 semaines) 1h

Les séances des cours de tennis sont adaptées au niveau de chacun et combinent apprentissage technique, tactique, préparation physique et situations de match.

Ce que votre enfant fera pendant les cours :

🎾 Développer sa technique

• Découvrir ou perfectionner les coups fondamentaux : coup droit, revers, volée et service.

• Améliorer la précision, la puissance et la régularité des frappes.

• Découvrir et maîtriser différents effets de balle.

🎾 Progresser tactiquement

• Apprendre à construire les points et à élaborer des stratégies de jeu.

• Adapter son jeu en fonction de son adversaire.

• Développer sa capacité d'analyse et de prise de décision sur le terrain.

🎾 Améliorer sa condition physique

• Travailler la vitesse, l'endurance, la coordination et les appuis.

• Développer les qualités physiques spécifiques au tennis.

• Adopter de bonnes habitudes d'échauffement et de récupération.

🎾 Jouer en situation réelle

• Participer régulièrement à des matchs et à des exercices de mise en situation.

• Apprendre à gérer le score et les différentes phases d'un match.

• Développer son autonomie et sa confiance en compétition ou en jeu libre.

🎾 Développer les qualités mentales et les valeurs sportives

• Renforcer la concentration et la gestion des émotions.

• Apprendre à persévérer face aux difficultés.

• Respecter les partenaires, les adversaires, les règles et l'esprit sportif.

Objectifs du cours

L'objectif est d'accompagner chaque jeune dans sa progression technique et personnelle, quel que soit son niveau ou ses ambitions. Les séances permettent de développer les compétences nécessaires pour jouer avec plaisir, progresser durablement et, pour ceux qui le souhaitent, se préparer à la compétition.

Notre priorité est de créer un environnement dynamique et motivant où les jeunes prennent plaisir à apprendre, à se dépasser et à partager leur passion du tennis. 🎾💪😊